自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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有這樣一則寓言故事 秋風蕭瑟，綠色的大草原換上了黃色的衣裝。 一聲聲長鳴劃破天空，是一群白鶴從遠方飛來。這里，有一群鵝正拖著笨重的身子，搖搖擺擺地在草原上尋找食物，見到白鶴從空中飛來，羨慕至極，親熱地上前招呼道:“白鶴老兄，你從什么地方來，要到哪里去呀?”白鶴回答說:“冬天快到了，我們要去南方過冬，路過這里，順便找點東西吃。” 鵝想:“哦，瞧它們這么輕捷靈活，原來還怕冷呀，千里迢迢從北飛到南。哪像我們，擁有一身厚厚的肉，根本不怕寒冬，可以抵擋一切風寒。” 鵝高傲地昂著頭，不再理會白鶴，它們認為白鶴太可憐，不如自己富有。看自己身上這厚厚的肉，多么令單薄的白鶴羨慕啊!白鶴對鵝的心態感到莫名其紗，覺得無法溝通也就罷了，于是鶴對鵝就不再說話了。 正在這時，獵人們扛著槍向這邊走來。很快，他們就發現了這群熱和鶴，獵人悄悄地散開，把鵝和鶴包圍起來。包圍圈逐漸地縮小，這時，鶴和熱都感到了危險正向它們靠近。白鶴們身體輕捷拍拍膀高飛而去，逃出了獵人的包國圈，但是鵝就心有余面力不足了，它們那厚重的肉身成了它們生命的累贊，只好眼睜睜地成了獵人的囊中之物。 同理，當欲望讓你的心靈過于“厚重”的時候，也會招來命運之禍。 紅樓歲)中的“好了歌”中唱道:“平生只恨聚無多，沒到多時眼閉了”，這句唱詞，準確地給貪欲橫流的攫取者從聚斂過程到歸密結局做了定位。據統計，從199年至今，檢察機關共查處犯罪金額百萬元以上的大案六干多宗，涉案官員四萬五千多人，其中縣處圾以上的一萬一千多人，省部級干部22人。成克杰、胡長青李紀周、劉方仁等一批嚴重腐敗分子被依法嚴懲。食官們親手用金錢給自己據好了墳墓。這些人在案發后，費盡心機，逃避懲治，有的銷毀贓證，有的轉移財物，有的逃之天天，弄得身心俱疲，精神錯亂，最終還是沒有逃脫可悲的下場，成為人民永不饒恕的歷史罪人 什么原因，還不是全因一個“欲”字?正是貪欲，亂了本性，使其嵬迷心竅，最終走上了不歸之路，想來真是得不償失。美國耶魯大學一位博士生曾經極有見識地寫道:“人類未來的希望不在于財富的增加，而在于欲望的減少。” 說得多好!欲壑難填。填的過程正是挖墳墓的過程，我們的零度理念應成為你的一種價值參照 +10我喜歡
好像每一個跳躍的日子里。都有一個“為什么我要這樣”的問題如鯁在喉。 為什么我要加班?為什么領導討厭我?為什么我要讀這所大學?為什么我要住這間宿舍?為什么我控制不了現在的生活?... ... 不是每個人都能在那樣的日子里找到答案。但好在，只要你沉下來，能被人看到，自然就會有人告訴你答案。 大學畢業后，剛進電視臺參加工作的我，什么事都很積極，抱著怕被開除的心態，別的記者每天做一條娛樂新聞，我會努力做三條，每天工作十幾個小時，偶有抱怨。有同事對我說：“你每天做得多了，別人就做得少了。你一直掛在線上，別人都沒點卡了，你還不趕緊升個級?”這句話徹底給我洗腦了。 我從中文系畢業，不懂新聞，做什么東西只有一個原則——自己感不感興趣。 那時我做出來的自以為特有水準的新聞，除了幾位年紀相當的同事表示理解之外，很多前輩都不明白我的理念是什么。制片人小曦哥說：“你做出來的東西只有你自己理解，但理解和懂不是一個概念。等到你真正懂的時候，你就能做出好的娛樂新聞了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我就在這條“自己理解”和“真正懂”的路上跌跌撞撞著，有時候也會想自己是不是真的不適合做這一行。 有一天，我從外面拍攝回來。走到辦公室門口，剛好聽到臺領導在說話。我很清楚地聽到臺領導說：“劉同根本就做不好電視，干脆讓他走人吧。”我頓時就傻了，熱血上頭，嗡一下就炸了。原來這種自我的做派早就讓臺領導看不下去了，我到處跟人去解釋，而別人覺得看不懂就是做得不好。干嗎要去解釋呢?自己也蠢到家了，自信心爆棚，覺得每個人都能忍受自己，直到對方亮出刀之后，才發現自己的玩笑開大了。我站在辦公室門外，不敢踏進去，也許進去就真的要離開這個行業了。過了好久，我站在那兒沒動，里面也安靜下來了，突然，我聽見小曦哥說：“我覺得劉同挺好的，他能夠一個人在家里熬一個月，寫15萬字的小說，一天十幾個小時一動不動。他能堅持，也有想法，他肯定會明白的。”他甚至都沒有在最后加上一句“請再給他3個月的時間”，好像在他的眼里，我成為一名合格的娛樂記者是天經地義的。 小曦哥這么一說，我突然意識到了自己真正的優點——堅持、不妥協，可以為了一件事情死扛到底。發揮真正的優勢，比另辟蹊徑更重要。 后來我成為北漂，進入一個更為復雜的環境。這時的工資和自己播出的新聞量掛鉤。我剛從湖南臺過來，做娛樂新聞有一個習慣，就是在畫面上加各種效果——字幕。于是，頭天晚上我把娛樂新聞編輯好之后，就把包裝提綱寫好放在磁帶上，等著第二天一早審片。 到了第二天審片時。我發現沒有我的新聞，去問具體情況時，后期編輯拿著我的包裝提綱對責編說：“這個人是不是新來的，他懂不懂規矩?3分鐘的新聞十幾個特效字幕，他當做綜藝節目呢?以后他的新聞我全都不包，愛找誰找誰!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我特別想不明白一個問題，為什么每次有人在別人面前批評我時，我總是恰好在場... ... 一個新的北漂，因為不知道如何融入新環境，也不清楚未來在哪里，迎頭就被質問是不是新來的。是不是不懂規矩，然后因為“是新來的”和“不懂規矩”就把自己的前程給毀了，找不到后期編輯幫我包裝。更重要的是，自己白天努力做的新聞根本不能被播出，這就沒有工作量，連活都活不下去。 我試圖讓自己擠出笑臉對后期編輯說：“對不起，是我不懂規矩，我以后不會了。”我想也許他會對我揮揮手說：“下不為例。”可當我鼓起勇氣看著他的時候。他都不想正眼看我。 人可以因為委屈而作踐自己，但不能為了生存而放棄原則——我在心里閃過這個念頭之后。轉身走出后期機房，也沒做什么轟轟烈烈的事，而是回到工位上沉默。想著自己如何考上中文系。如何努力進了湖南臺，如何與父母告別來到北京，想著想著，就覺得自己好慘。慘就哭吧，哭了確實會覺得舒服一點。 當時節目部的總監卓瑪站在我旁邊，看我哭了半分鐘之后，她說：“好了，哭好了是吧，跟我進去。” 我跟在她的后面進了后期機房，機房里除了后期編輯之外，還多了位后期主管。卓瑪問清楚了整個事情的來龍去脈，然后把一本小說放在了桌子上，對后期編輯說：“以后劉同的包裝提綱必須給我完成，哪怕他當天晚上給你一本小說，第二天你也要包完，要不你就別干了。” 我站在她的身后，看不清她的表情。不知道她是微笑著說的，還是嚴肅地說的，其實那對我來說已經不重要了。我只知道在我來北京后最無助的時刻，卓瑪站了出來，用她能想到的最好的方式給了我答案，讓我知道，自己無須為工作而妥協。 時間往前回放幾年。第一年，第二年，第三年，青春像雞尾酒：被一路上記得住又記不住的調酒師把弄在手中，晃動晃動，透過玻璃，最終能看得到清晰的走向。 21歲，我參加電視臺的面試。主考官問我平時看不看電視，我說不看。他問為什么不看，我說學校根本沒有電視。他說：“總看過一兩個節目吧。”我說： “那倒是。”他讓我舉例子。我說：“比如《新聞聯播》。”他問我：“《新聞聯播》的優點是什么?”我說：“我看得不多，如果非得要說《新聞聯播》的優點，那就是播出很準時，每天都是晚上7點播出。很多人拿它來對時。”后來我就通過面試了。這位老師我之后再也沒有見過，想感謝他也沒有機會。后來我漸漸忘記了他的長相和名字，只記得他用錄取的方式告訴我：你有一個有趣的頭腦，請珍惜。我一直記得這件事情，他讓我保持著自己的思維方式。一直到今天。 那時年紀小，不知道如何表達心中的感激，只能用記日記的方式留存，希望等到多年之后的某一天，裝作淡定地對對方說：“你知道嗎，那時你對我真好。”說者有心，聽者卻早已忘記。也許對方并沒有覺得這是一件多么值得歌頌的事，也許這對于他們只是平常。 我們常問為什么，沉下來，看一切，我們就是答案。 +10我喜歡
原創 花之嬌 他住在她家隔壁。她叫他哥哥，他叫她小丫頭。她天天跟在他后面叫他背，叫他馱，讓他帶他四處瘋玩，讓他帶她吃各種街邊美食。那一年，他13歲，她6歲。那年上元節，他牽著她到街上看燈火表演，邊看邊吃著從街邊買的大大的棉花糖。看著比他倆腦袋加起來都要大的棉花糖把她包圍在里面，就像云中的小仙女。他看著她燦爛的笑容，聽著她銀鈴的聲音，也是滿心愉悅；她趴在他背上，坐在他脖子上，看著周圍熙熙攘攘的人群，看著四周各式各樣的花燈，笑著，想著以后也要天天跟他在一起。他倆在一個路邊石墩休息的時候，她爸爸的一個同事來跟他耳語了幾句，然后他告訴她去送點東西，馬上過來，讓她等一下。然后她看著他跑著離開，又急匆匆出現，手里拿著一個黑色書包，她看著他過來，開心的又笑了，她看到她走到一個漂亮的大姐姐跟前，跟她又說又笑，還把書包送給那個大姐姐，然后倆人才揮手告別。他跑了過來，還是像往常一樣叫他的小丫頭坐他脖子里接著看燈火，她坐在上邊，卻沒有看燈火，小臉崩的緊緊的，一臉嚴肅。她問他怎么回來這么晚，做什么去了，他說剛剛遇到一個煩人的人才回來晚了。她的臉更緊了，眼里滿是不滿，他邊走邊給上邊的小人介紹路邊的花燈，這個是八仙過海，那個是大鬧天宮，那個是......,可是他卻沒有注意到邊小人沒有任何回復。 經過一個木架的時候，她把不開心發在了身邊經過的那個架子，仿佛那個木架就是身下的某人，小拳頭奶兇奶兇的送上去。熟料木架倒了，他把她護在身下，木架砸在了頭上，暈了。他起來的時候人已經躺在家，頭還有點暈，家人告訴他不小心被砸了，他也沒在意。鄰居一家還來看望了他，讓他好好休息。后來看新聞知道，那天夜里警方在燈市的大石墩口附近破獲一批本市最大的毒品交易。過了一段時間他發現他家鄰居搬走了，他的意識對這家鄰居里竟然沒有多少印象，只記得前段時間別人來看過他。 轉眼十八年過去了，他早已完成學業，參加工作。現在，他最怕的就是回家，因為每次見到父母，總是五花八門的話題，但主題只有一個，他該結婚了，因為他已經不再念經，父母也已經兩鬢加霜。他每次都順著父母的話把兩老哄開心，并保證下次一定帶回來一個。但是他一直一個人，他總感覺心里好像有個人，但是又想不起來是誰。大學和剛參加工作的時候，他也找過兩個女朋友，在一起一段時間后，又都覺得不是心里那個感覺，然后不了了之。后來，公司來了一個剛畢業的大學生，小姑娘白白凈凈，上班竟然還穿著公主裙，他一看就知道這是個在家慣養的女孩。其他也就沒在意。過了一段時間，聽身邊同事說起那個女孩，公司幾個男同事想追她，都被她言辭拒絕了，還說自己已經有男朋友。在之后的工作中，他倆也會時常遇上，都是禮貌性的問好。這一年公司年會，小姑娘被人勸著喝了幾杯紅酒，小臉紅撲撲的，眼神有點小迷離，一看就是不會喝酒的。他看著這個不會喝還裝著自己很厲害的小姑娘，心里有點想笑，年輕人啊。咦，什么時候怎么覺得自己就老了。 忽然，女孩端著酒晃悠悠的走到他跟前，對他說，聽說你一直單身，都三十好幾的人了，是心里有毛病還是身體有毛病。他想懟回去，又覺得沒意思，就沒答話，看著她笑。突然，女孩子湊到他跟前，噴著酒氣，像個女流氓一樣端著酒對他說，為了證明你沒問題，本姑娘犧牲一下，給你湊合著當個女朋友吧。他看著她紅撲撲的臉，也不知道是酒的作用，還是自己害羞了。自那天以后，這事也不知道怎么就傳開了，倆人都沒有出來澄清。這天下班前，她給他發信息說晚上父母不在家，沒地兒蹭飯，叫他晚上一起搭伙兒當個飯友。后來，他們就越來越熟悉。周圍的人都說這個女孩傻白甜，而且從小嬌生慣養，不適合結婚，勸他找個居家型。他卻不這么認為，他覺得女孩傻乎乎的挺可愛，是的，傻的可愛。 而且每次聽到女孩說話都很開心，他知道，他戀愛了。又是一年的上元節，他請女孩一起出來看燈，女孩同意了。他帶著女孩看遍了街邊的各式彩燈，這時候才注意到女孩蹬著小高跟，他暗罵自己沒眼力件兒。于是讓逛累的女孩子在街邊長凳等他一下，他去買些小吃就回來。他去買了她最愛吃的小吃，喜滋滋的提著回來，路過一個看姻緣，賣情侶掛飾的小攤位，他腳步慢下來，看著那個御姐型攤主，他總覺得在哪里見過她。他不由自主的走上前，探尋的目光看著攤主，御姐也看到了他，他在她眼中看到了驚訝和難以置信。 記憶如電影片段一樣一幕幕上映，同樣的節日，同樣的漫天燈火，同樣的攤位面前，同樣的一個攤主，他都想起來了。當年他帶著小丫頭出門看燈火，中途小丫頭爸爸同事讓他到旁邊拿個東西，幫忙送給附近一個攤主，他們不方便出面。他便把粘人的小丫頭放在旁邊一個石墩上方便一會回來找她。他按照約定來到附近，見到小丫頭父親，這個在政府部門工作，滿身充滿正氣的人交給他一件東西，讓他交給不遠處那個漂亮的女攤主。他想著小丫頭，迅速答應，帶著東西找到那個漂亮的女攤主，并把東西交給她，然后揮手告別直奔小丫頭。他看到了小丫頭那不滿的眼神，一想到中途跑出去沒有陪著他的小丫頭，就順口說遇到了個煩人的家伙，因為他覺得送東西給那個攤主導致他不在，小丫頭才不開心的。后來，身旁的木架倒了，他趕緊把小丫頭拉到身下，自己被狠狠砸在腦袋上。 后來鄰居小丫頭爸爸因為那天的行動立功受獎，不久就調到了別的城市。他想起來了，他笑了，他哭了，笑的那么丑，哭的那么開心。他帶著買給女孩的小吃飛奔向她。沒想到這么多年了，他竟然又遇到了她，還喜歡上了那個從小就粘著他，又把他砸失憶的小丫頭。他撲上去想把她馱起來，忽然想起她也已經長大了，便把她抱的緊緊的，仿佛要把她融入他的身體，她沒有拒絕。他告訴她，他想起來了，他知道她是誰了。他問她當年為什么那么生氣，她說，她看到他跟一個漂亮小姐姐偷偷約會，還給人家送東西，回來還不承認，她不開心，她要給他個小教訓，誰知道玩大了。他緊緊的抓著她的手，敲開了女孩家的門，在女孩父母無比震驚的眼神下，漏出一如小時候見到他們夫婦時那靦腆的笑容說道：姨、叔，好久不見。 青玉案·元夕東風夜放花千樹。更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞。蛾兒雪柳黃金縷。笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。 +10我喜歡
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