自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“報！匪寇逼近！” 五十多歲的寨主凜然端坐大堂正中，樸實敦厚的臉上透著果敢剛毅。 聽完稟報，劍眉一揚:“四門？”聲音沉穩而洪厚。 一虎背熊腰之人應聲而答:“萬事俱備！”聲若洪鐘，正是張居武。 “寨墻？”寨主瞟向另一人。 一清瘦的兩眼閃著精光的人抱拳應道:“萬事俱備。”張居文依舊是不沉不揚的聲調。 “大漢的病？” 居武高聲應道:“一群烏合之眾，焉用大哥？”房梁上塵土簌簌而落。 居文補了一句:“況寨墻新筑。” 寨主略一沉吟，將手輕輕一揮，二人閃身奔入夜色之中。 大梁上的吊燈在風中不停地搖曳，忽明忽滅。 遠處傳來隱隱雷聲。 清庭腐敗，日月不光，盜賊猖獗，匪患四起，民不聊生。咸豐三年(西歷1853)，張套樓村為安邦守土，防匪筑寨。總圍迤邐二里許。夯土為墻，分設四門，砌以磚石，疊置門樓。東門依土崗而建，其勢險峻。南北掘壕注水，以為屏障。西門外掘淺壕，時常干涸，備雨時疏流。傍依官道，直通新甸舖。筑成，名水清寨，推舉寨主知事，村民稍安。 不一日，襄北起一股悍匪，聲勢頗大。自樊城向北，逐村搶掠，劫后十室九空。為官者不聞不問，鄉民望風披靡。 剛才所報，正是這股匪徒。匪首勒韁立馬，早有小嘍啰上前稟報。 許是天黑的緣故，面目不甚分明，隱約感覺在他臉上正發生一股泥石流，眉稍斜吊，鼻梁塌陷，嘴角左翹右撇，三角形的雙眼射出一道足以殺人的綠光。他發出一聲低沉的冰冷的聲音:“攻打西門！” “傳:居文居武，速去西門！”寨主一臉凝重，從座椅上站起來，踱了幾步，“再去看大漢的病怎樣？” 雷聲越來越響了。 一腳踢開身前的嘍啰，“他娘的，待老子會會他二人。”本未打算親自上陣的匪首，掂起一柄鬼頭大刀，手掌一擊，刀背上的鐵環“嘩嘩”亂響。 “報！居文居武均已受傷，西門吃緊！”聲音里分明一絲慌恐。 寨主劍眉一緊，“嗆啷”一聲，右手緊握一柄長刀，左手在刀背上輕輕一按，長噓一聲，邁步走出大廳。 雷聲已滾到頭頂。不由抬頭一望，風正緊，云正濃，卻無半點星光。 他再次想起大漢。 大漢者，張姓，字名俱失，唯存其號，年近三十，血氣方剛，闊面黑髯，龍形虎背。少任俠，喜拳勇，刀槍劍戟，無不精絕。然所不遇偶，名湮于世。近因一場大病，住床半月。隱約聽得西門人喧馬嘶，禁不住扶床而起，趿履前行。行及未遠，正遇寨主。 寨主見張大漢面若金紙，踉踉蹌蹌靠向一棵小腿粗細的棗樹。本想告訴西門戰事，見大漢已是如此這般，欲言又止。但架不住大漢再三追問，無奈告訴實情。 卻見大漢瞬間涌起一股英武之氣，凜然不可侵。身子一挫，雙手緊握棗樹，一聲霹靂，棗樹連根而起，棗葉紛紛飄落。 寨主正錯諤間，早已不見大漢身影，急忙提刀趕去。 鄉民早已退入寨門之內，匪寇用水桶般粗細的圓木全力撞擊，“吱吱呀呀”，眼見大木門行將撞開。 突然，一道閃電撕裂烏云，霎時如同白晝。手持棗樹的大漢若天神般自寨墻上飛身而下。 “蹬蹬蹬”眾匪徒齊刷刷后退一二十步，個個張大嘴巴，一臉驚鍔！ 雨點開始砸落。 張大漢將棗樹靠于寨墻，緊了緊腰間的描金絲帶，將發辮環脖一繞，辮稍噙于口中。 轉身欲拿棗樹之際，一血腥長矛突刺而至，張大漢側身一閃，已覺肋下涼風陣陣。大漢一個虛步，沉腰縮肩，雙拳齊出，“轟”然一聲，那匪寇跌出兩丈開外。 尚不及喘息，一刀又至。張大漢并不閃躲，飛起左腳，踢向持刀手腕。手腕一撇躲過，鷹爪似的左手又來擒拿腳脖。 張大漢一扭龍腰，足尖輕點，借敵之力，身子飛起，右腳踢向匪徒臉頰。“咔嚓”一聲，下顎骨粉碎。 本來大病未愈，又力戰二匪，不免虛汗沁溢，氣喘噓噓。 大雨瓢潑而下。 “看刀！”聲音未落，鬼頭刀挾風而至！鐵環發出攝人心魄的響聲，殺人的綠光迸射而出。 張大漢轉身疾走，追魂攝魄的聲音緊隨而至。張大漢“蹭蹭”幾步已至寨墻半腰，緊接著一個鷂子翻身，雙腿已騎在泥石流的肩上，手掌呈雙風貫耳之勢，赫然擊下！ 泥石流反手一刀，刺向頭頂。張大漢雙腿一用力，只聽悶哼一聲，那縷殺人綠光倏忽而熄，同時刀刃已削落大漢的半條胳膊。 此時，眾匪徒蜂涌而上。大漢已撕下一條襟布，止住如注鮮血，單手抓起棗樹，長嘯一聲，奮力一掃，十余名匪徒應聲而倒。 寨門大開，寨主領著村民殺了出來。 匪徒哪敢再戰，抬著不知死活的匪首倉惶逃遁。 此時，東方已經泛白，大雨卻愈加猛烈。 月余之后，縣令設宴邀請張大漢。大漢本不愿去，奈眾人極力相勸，最終還是去了。 但他卻再沒回來。傳來消息:暴病而亡。 裝殮時，七竅皆有血污，雙目圓睜。 作者簡介：張顯學，河南新野人，50后，退伍老兵，愛好詩文歌賦，多年的村居生活不改其志趣。 +10我喜歡
地攤上的野生黃鱔 湯碧峰 親家送來四條黃鱔，說是野生的，朋友釣來送給他們的。黃鱔有手指般粗，適合做鱔筒湯，活殺。這活只能是我來做，很多年沒殺黃鱔了，我都記不起前次殺黃鱔是什么時候，好像是兒子小時候，這門手藝生疏了。 妻對這黃鱔抱懷疑態度：“現在哪有什么野生的？還不是養殖的。”可我覺得像野生，顏色黃而亮，關鍵是尾巴長而尖。果然，鱔筒湯十分鮮美，確實感覺到很多年前的味道，于是一下子鉤起了我對野生黃鱔的記憶，對地攤上的野生黃鱔關心起來。 前幾天逛文昌小公園地攤市場，一個老漢面前放著兩個塑料盆，一盆小魚，一盆是三條黃鱔，大的那條直徑起碼在兩公分以上。一個老婦在問他：“黃鱔多少一斤？”“55元。”老農回答。那老婦不屑一顧走了。 “這黃鱔是釣來的吧？釣來的等不到明天就死了。”我對老漢說。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “不是，是用竹筒抓來的。”老漢說。老漢是外地人，說話有點難懂，回答兩次我才聽明白。 “50元，我拿去。”我對老漢說。 “50元？我沒賣過。”老漢回答說，他不想賣。 “你沒賣過，可以賣，關鍵是你到底是不是釣來的，釣來的我不要，養殖的也不要。你不是說是竹筒抓的嗎？就晚上放竹筒，早上收回來，不用什么成本，還你5元還不賣，我懷疑你是假的。真是竹筒抓的，就稱一下，不是，你自己吃去。”我的話沒什么可以商量的。 老漢為了顯示他的確是竹筒抓的，同意賣了，可又有點舍不得，猶豫一下后去旁邊別人的電子稱上稱了一下：“一斤多，65元7毛。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “就65元，7毛就免了。”我給了他100元的一張大票，老漢對著太陽照了又照。“不可能是假的，要是假的，誰有那么多閑功夫來和你磨牙。”我對老漢說。 “肯定是假的，這么大的黃鱔，在市場里要六、七十元，你是被騙子騙了。”回來后妻這么說。我說不大可能，你看尾巴、顏色都像是野生的，地攤比市場總是要便宜。分兩次做了鱔筒湯，味道和親家送的差不多，看來老漢沒說謊。 黃鱔，過去是老百姓餐桌上普通到不能再普通的菜肴，就是最窮，也常能吃到，因為你不用花錢也能吃啊。 小時候，還在孩童時期，和我同歲的表弟就是個抓黃鱔能手。和他一起出門，在水稻田邊上轉一圈，只要看到有個泥洞，他就把手指伸進去，沿著泥洞往里伸，不一會前面會有黃鱔從另一個洞里游出來。表兄用中指快速把它鉗上岸，就隨我們怎么抓了。 有個兩三條，殺了放在一個碗里，加上一小匙豬油和鹽，在飯鍋里蒸，飯熟了，黃鱔也好吃了，盡管沒像現在那么講究，可也不差美味。 稻田里的黃鱔大都是青黃鱔，不大，最多也就手指粗，而在池塘邊上的就是大黃鱔了。那年抗旱，田販中間小池塘的水快抽干了，表姐她們在踏水車，我和表弟及許多孩子在下面抓小魚泥鰍。 表弟看見池塘邊有個手臂大的洞，就找了把鋤頭挖進去，第一天挖沒了，第二天又出現了繼續挖，沒想到挖出一條大黃鱔，一個人根本抓不住，表姐從水車上跳下來幫我們，三個人才把它按住，這黃鱔起碼有一斤左右。那天家里像過節一樣，舅舅還難為了半斤黃酒。 不吃黃鱔那是在市場上出現大黃鱔之后，市場上有了養殖黃鱔，又粗又大，開始沒人在意，養殖的哪個不是大的，可后來傳聽養殖的黃鱔是喂避孕藥的。盡管沒有什么證據，卻是讓人相信，你想這雞避孕成了大仙雞，黃鱔避孕自然成了大黃鱔。當然雞以前是動手術，現在才吃藥。 吃避孕藥的黃鱔能吃嗎？要是黃鱔身上有殘留物，這人吃了不也避孕了？會不會也發胖？雖說有了獨生子女，可也不希望自己被避孕啊。這國家要是開放兩胎，你不就沒戲了？沒說的，戒罷，從此黃鱔從家里餐桌上消失了。 大黃鱔不能吃，那么鱔絲總可以吧，劃鱔絲的都是小黃鱔，妻忍不住要買上一回。可是不知怎么的，現在的鱔絲沒鮮味，不是加重口味的配料和調料，吃不出黃鱔味，邊吃邊遭罵，而我是不會主動去買鱔絲，沒興趣。 從吃了親家送的野生黃鱔，觀察后發現，現在水質改善了，河道里又有魚了，野生黃鱔也在多起來。在適當的時間段和場地，你能看到地攤上有售，價格不用說，肯定比市場里便宜，當然這方面也有學問，買地攤貨，你得學會識貨和還價。 二〇二〇年六月五日 +10我喜歡
人生總是有那么多的迷茫和痛苦。為了生存，很多人為尋找出路正在迷惑、彷徨：我的出路在哪里?有人在迷惑和矛盾中找到了出路;有人不知道如何來解救自己，于是選擇了絕路，放棄了人生，放棄了生命。 人世無常，充滿苦難。如何尋求解脫苦難的出路?詩云：“人生奔走萬山中，踏盡崎嶇路自通”。莫說險峰無通路，敢于攀登高峰的人總能找到出路。命運之神總是寵愛勇士的，生活強者將挫折當財富，把困難當動力，視拼搏為快樂，在他們的眼里沒有上不去的山，沒有跨不過的海。 失聰的南非游泳選手帕金，在悉尼奧運會男子200米蛙泳中，驚奇地摘下一面銀牌。游泳選手都是在鳴槍后躍入泳池，但是耳聾的帕金是如何判斷跳水時間呢?原來，大會允許帕金的教練希爾在起跳臺附近執一個閃光裝置，槍響時希爾同時按動按鈕，帕金看到裝置上的紅燈亮起旋即起跳。喜歡游泳的帕金，是一個偶然的機會被教練希爾相中的。優異的天賦加上苦練，帕金迅速在南非泳壇嶄露頭角。對于帕金來說，失聰并非全然壞事，因為他可以不受比賽現場噪音的干擾，專注于自己眼前的水道。 生命是奔放的，每個人都能夠找到屬于自己的舞臺，只要不失去勇氣和堅強。我們要學會把自己的弱點變成別人所不能戰勝的優勢，一樣能夠得到好的結果。優勢未必帶來好運，缺陷用對地方，也能變成優勢。 莫德克是美國棒球歷史上最偉大的投手之一。他從小就決心要成為棒球聯盟的投手，可是上天并沒有因為他的決心就將幸福降臨到他的頭上。他小時候在農場做工時，不小心手被機器夾住，失去了右手食指的大部分，中指也受了重傷。我們知道，對于一個投手，失去手指意味著什么。成為全棒球聯盟最好的投手，此前是完全可能的。可現在，手變成這樣，這個夢想好像永遠只能是夢想了。可是這位少年不這樣想：他接受了這個不幸的事實，盡自己最大的努力，學會用剩余的手指投球，終于成為地方球隊的三壘手。 有一天，莫德克從三壘傳球到一壘，教練剛好站在一壘的正后方，看到旋轉的快速球劃著吳妙的曲線進入一壘手的手套里，驚嘆道：“莫德克，你是個天才的投手。球控制得太出色了，球速也快。那種會旋轉的球，任何擊球手都會揮棒落空的。”正是受傷變短的食指和扭曲的中指，使球產生了如此與眾不同的角度和旋轉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 莫德克投的球速度快、又有角度，上下飄浮，然后進入捕手手套的中央，擊打者都束手無策，莫德克將擊球手一個個三振出局。他的三振記錄和成功投球的次數都很了不起，不久便成為美國棒球界最佳投手之一。 電影《侏羅紀公園》對白中有一句名言：“生命會找到出路。”任何人都可以為自己找到一條活路，雖為殘障者，失明者耳朵特別敏銳，失聰者眼晴特別銳利，命運讓人在其一方面有缺陷，必在另一方面補強。身體殘障不可怕，心靈的殘障才令人不堪，失去積極和熱情，如同斷手肅腳，讓自己寸步難移。人的一生，難免會因為疾病、貧窮、戰爭或天災人禍等原因而遭受挫折，能夠克服困難，不向惡劣環境低頭的人，最后一定會獲得成功。 +10我喜歡
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